Foire aux questions sur la tension artérielle

Qu’est-ce que la pression (tension) artérielle?

La pression artérielle correspond à la force nécessaire pour pousser le sang dans tout le corps. On la mesure en deux temps – d’abord lorsque le cœur bat (tension systolique), puis lorsqu’il se détend entre deux battements (tension diastolique).

En quoi consiste l’hypertension?

Hypertension est le terme médical qui désigne une tension artérielle élevée (supérieure à celle que l’on considère normale pour un individu).

Quelles sont les valeurs normales de la tension artérielle?

Pour la plupart des Canadiens, une tension artérielle inférieure à 140/90 mmHg est jugée normale. Cependant, chez les personnes diabétiques ou atteintes d’une maladie chronique des reins, elle devrait être inférieure à 130/80 mmHg.

Pourquoi l’hypertension est-elle mauvaise pour la santé?

Si elle n’est pas traitée, l’hypertension peut causer de l’angine (douleur dans la poitrine), une crise cardiaque, un AVC ou des dommages à divers organes. Tous ces phénomènes se produisent parce que l’élévation de la pression exercée sur la paroi des vaisseaux sanguins peut endommager ces vaisseaux et exiger un plus grand travail pour le cœur.

Puis-je abaisser ma tension artérielle sans prendre de médicament?

Vous pouvez y parvenir entre autres en cessant de fumer. Parmi les habitudes de vie qui permettent également d’obtenir un tel résultat, on compte une saine alimentation (faible en sel et en gras saturés, mais riche en fruits et légumes frais ainsi qu’en produits laitiers peu gras), l’activité physique régulière (de 30 à 60 minutes d’exercice d’intensité modérée pratiqué 4 à 7 jours par semaine), l’atteinte et le maintien d’un poids santé et une consommation moindre d’alcool (pour les homes qui prennent plus de 14 consommations par semaine et les femmes qui en prennent plus de 9). Cliquez ici pour avoir accès à des ressources supplémentaires sur la prise en charge de la tension artérielle.

Qu’arrivera-t-il si je ne peux abaisser ma tension artérielle autant que le médecin le recommande?

Tout abaissement de votre tension artérielle réduira votre risque de maladie cardiovasculaire; toutefois, l’atteinte des valeurs recommandées vous permettra de retirer de plus grands bienfaits pour votre santé. Chez certaines personnes, la modification des habitudes de vie suffit pour atteindre les valeurs recommandées; chez d’autres, il faut au moins un médicament, en plus de la modification des habitudes de vie. Discutez avec votre médecin des autres mesures que vous pourriez prendre.