Foire aux questions sur le tabagisme

Pourquoi le tabac crée-t-il une dépendance?

Le tabac contient de la nicotine, substance qui crée une dépendance. Elle procure une sensation de plaisir qui incite les fumeurs à fumer davantage; elle cause aussi des symptômes de sevrage et des états de manque lorsqu’une personne qui en consomme régulièrement cesse de le faire.

Les autres formes de tabac sont-elles sans danger?

Non. Les cigarettes parfumées au clou de girofle, les cigarettes à base de plantes, les cigarettes « entièrement naturelles », les bidis, les cigares, la pipe, le tabac sans fumée, le tabac à priser, le tabac à priser humecté et le narguilé accroissent tous votre risque de divers types de cancer et d’autres maladies (comme les maladies cardiaques). Même le tabac non inhalé, comme le tabac à priser ou à mâcher, fait augmenter votre risque de cancer.

La gomme à la nicotine est-elle sans danger?

Oui, si on n’en abuse pas. Bien que la nicotine soit responsable de la dépendance que cause le tabac, d’autres substances présentes dans le tabac ont également un effet néfaste. Les traitements de remplacement de la nicotine sous forme de gommes, de timbres, de pastilles, de vaporisateur nasal ou d’inhalateur aident à atténuer les symptômes de sevrage du fumeur sans exposer celui-ci aux autres substances nocives contenues dans le tabac.

Est-il quand même dangereux de fumer quelques cigarettes par jour? Ou de fumer des cigarettes à faible teneur en goudron?

Oui. Le fait de fumer aussi peu que une à quatre cigarettes par jour peut accroître le risque de maladie cardiaque. Les études n’ont pas montré que les taux de cancer du poumon étaient moins élevés chez les fumeurs de cigarettes « légères » que chez les autres fumeurs.

Comment réagit le corps à l’abandon du tabac?

Les bienfaits de l’abandon du tabac augmentent avec le temps:

• 20 minutes après que vous aurez cessé de fumer, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle diminueront.
• 12 heures après que vous aurez cessé de fumer, la quantité de monoxyde de carbone dans votre sang redeviendra normale.
• En l’espace de 48 heures, la probabilité que vous fassiez une crise cardiaque diminue; vous commencez à mieux sentir et à mieux goûter.
• De 2 semaines à 3 mois après que vous aurez cessé de fumer, votre circulation s’améliorera et vos poumons fonctionneront mieux.
• De 1 à 9 mois après que vous aurez cessé de fumer, vous serez moins incommodé par la toux et l’essoufflement, et vos poumons pourront mieux éliminer les impuretés.
• 1 an après que vous aurez cessé de fumer, votre risque de crise cardiaque équivaudra à la moitié de celui d’un fumeur.
• De 5 à 15 ans après que vous aurez cessé de fumer, votre risque d’AVC sera le même que celui d’un non-fumeur.
• 10 ans après que vous aurez cessé de fumer, le risque que vous soyez atteint d’un cancer du poumon, de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie, du col de l’utérus et du pancréas diminuera.
• 15 ans après que vous aurez cessé de fumer, votre risque de maladie cardiaque sera le même que celui d’un non-fumeur.